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Pourquoi est-ce étrangement apaisant quand je suis dans le train?
Série "Train Sound Healing" supervisée par un docteur en médecine
Encadré par le Dr Hiroshi Bando, docteur en médecine Train musique avec expérience virtuelle et musique calme comme si vous étiez dans un train
医学博士監修 トレ眠 〜トレイン効果で眠る音楽
あなたは音楽が好きでしょう。
皆さまと一緒に楽しめたら最高ですね。
交響曲はシンフォニー(symphony)と呼ばれ、sym（一緒に、共に）+phone（音）という成り立ちです。たとえば、遠くの音はtele + phone =テレフォン(電話)となります。
さて、あなたには仕事や芸術、恋愛に対する情熱（パッション、passion）がありますか？ この意味は広く、情念や愛情、感情、受難、苦痛、パトスなどが含まれます。共に感じるのがシンパシー(sym+pathy、共感、感応、同調)であり、共に感じる神経がsym+pathetic nerve（交感神経）です。
ヒトには交感神経と副交感神経が備わり、逆の働きを有し絶妙のバランスを保っています。自然界で生きる動物で例えてみましょう。敵と出会うと、交感神経が働いて脈拍や血圧を上げて戦闘態勢に。獲物を得て食した後休息しているときは、副交感神経が優位に働きリラックス。日々の生活で、交感神経は昼間に身体を活動的に、逆に副交感神経は夜間に心身を休息させてくれます。
本作品には、音楽＋列車音がバランスよく融合されています。あなたの日々に、音楽がうまくサポートしてくれるでしょう。交感神経を少し刺激し、毎朝気持ちよく目覚め、「さあ今日も頑張るぞ」と活力が漲ってきたらいいですね。
医学博士 板東浩
睡眠音楽の活用は良いアイデアです。
ぐっすり眠られたら、あなたの体調や気分も快調で、自律神経や胃腸・免疫能も健やかに保たれるでしょう。
あなたの心臓はいつも動いていますが、心拍のリズムを自由に調節できません。しかし、大好きな異性が急に目の前に現われたりすると、いかがでしょうか？ すぐにドキドキして脈拍数が増えるのは、身体に備わっている交感神経が瞬時に対応しているから。逆に、仕事を終えて自宅に帰り、シャワーを浴び寛いで晩酌をしているときはどうですか？ 副交感神経が優位に働き、気分はゆったり、身体はゆっくりとリラックスしていますね。両者の神経をあわせて自律神経と呼びます。
おおむね交感神経が攻撃的に、副交感神経が防御的に働きます。いま注目されているのが「脳腸相関（腸は第二の脳）」です。自律神経がコントロールし、驚くほど精密な仕組みにより、いつも生態恒常性（ホメオスタシス）を維持しています。単に食物の消化吸収だけではなく、ウイルスなど外敵と闘う免疫の最大器官なのです。重要なのは腸内細菌叢（腸内フローラ）。ヨーグルトなど発酵食品の摂取によってバランスに優れたフローラ（花園）を持ちたいものですね。
なお、睡眠音楽の活用は良いアイデアです。ぐっすり眠られたら、あなたの体調や気分も快調で、自律神経や胃腸・免疫能も健やかに保たれるでしょう。
医学博士 板東浩
Encadré par un docteur en médecine Train sommeil-Musique qui dort avec l'effet train
Quand tu étais petit
Aimiez-vous conduire une voiture ou un train?
Beaucoup d'enfants adorent les véhicules. Pensez à pourquoi c'est. Tout d'abord, les jeunes enfants sont heureux de jouer en pensant à l'image du transport d'un jouet de train à la main. J'aime aussi les bruits des moteurs des voitures et des trains. Le son peut être agréable car il contient plus de 20 000 hertz d'ultrasons que les humains peuvent entendre. Ceux-ci stimulent la vue et l'ouïe.
De plus, la sensation tactile est impliquée. Par exemple, si vous frappez un gros tambour avec une abeille et que vous le faites sonner, la peau à la surface se tortillera. Cela secoue l'air et produit un son, et en même temps les vibrations sont transmises à votre corps par le sol. De cette façon, lorsque vous êtes assis dans un siège de voiture ou de train, tout votre corps reçoit des ondes sonores et des vibrations et se sent à l'aise.
Soit dit en passant, ce qui est enregistré sur ce CD, ce sont les sons nostalgiques et les sons environnementaux associés aux trains. Ceux-ci réveillent les vieux souvenirs dans votre subconscient. En plus de cela, une musique entraînante avec une atmosphère pop sera ajoutée en temps opportun. Ensuite, ces stimuli joueront un rôle dans l'entraînement approprié de votre esprit et de votre corps et conduiront à des journées saines.
Docteur en médecine Hiroshi Bando
Le changement de paysages sonores et de paysages causé par les trains
Détendez votre esprit et votre corps.
La terre a une nature et des sons merveilleux, et les humains ont de la musique.
La société dans laquelle les gens vivent a un beau paysage et un paysage sonore.
Dans cette société moderne, on peut dire que tout le monde est constamment soumis à toutes sortes de stress. Dans un tel cas, il serait bon de faire une pause dans la vie quotidienne et de soigner l'esprit et le corps.
Les passionnés de chemin de fer sont familièrement appelés « geeks du chemin de fer », communément appelés « geeks de fer ». Parmi eux, le fer à prendre (Toritsu) qui prend des photos et le fer à monter (Noritsu) qui fait principalement des promenades sont célèbres, mais le fer à son qui apprécie le son des trains, les informations de la gare d'attache, les mélodies, les annonces, etc. Il y a aussi ( Ototetsu).
Dans le bruit des trains, des bruits de cliquetis et des vibrations se produisent lorsque vous traversez les joints du rail. Ce stimulus modéré a un effet apaisant. La musique a été utilisée dans diverses stations. Il y a des carillons d'aéroport à Haneda et Shinagawa, "Blue Light Yokohama" à Yokohama et "Akisakura" à la gare de Kurihama. Si vous demandez à chaque station du pays, vous tomberez sur une chanson émouvante associée à divers liens. La musique est une de mes amies, veuillez en faire bon usage pour garder votre esprit et votre corps en bonne santé et mener une vie heureuse.
Docteur en médecine Hiroshi Bando
Encadré par le docteur en médecine Trelilla-Relax avec effet train
Quand tu montes dans le train
Pourquoi est-ce étrangement confortable?
La réponse est «fluctuation».
La fluctuation est un phénomène dans lequel l'irrégularité est incluse dans un rythme régulier. Un exemple est le rythme cardiaque humain, qui est presque régulier, mais le rythme devient légèrement irrégulier en raison de la respiration. Chez une personne en bonne santé, les nerfs s'ajustent délicatement, donc ça fluctue un peu. Au contraire, il n'y a pas de fluctuation du rythme émis par le métronome et les signaux horaires.
En fait, le phénomène de fluctuation existe dans toutes les choses de l'univers. Même dans le monde naturel terrestre, les vagues et l'énergie éolienne de la mer qui vont et viennent, et la lumière qui se reflète sur la surface de l'eau ne sont pas du tout régulières, mais sont légèrement dispersées. Ceci est techniquement appelé «fluctuation 1 / f», et f signifie fluctuation (fluctuation) et fréquence (vibration). En musique, l'analyse de la musique classique et de la musique de Mozart montre une fluctuation de 1 / f, qui a été considérée comme la base du confort et de la guérison.
Lorsque vous montez dans le train, tous les facteurs sont impliqués.
En d'autres termes, des sons presque réguliers émis par les articulations des rails, les sons du moteur et les vibrations de la carrosserie du véhicule, la force d'accélération ressentie par le corps, la vision pour reconnaître le mouvement spatial, divers phénomènes et sons observés dans la voiture, paysage Par exemple, paysage sonore.
Étant donné que chaque facteur a des fluctuations et a des effets directs et indirects, on pense qu'une guérison complète est apportée.
Docteur en médecine Hiroshi Bando
Gatangoton sur le rail
Pourquoi les tremblements se calment-ils?
Ces dernières années, le concept de «fatigue cérébrale» est devenu connu. On peut dire que c'est un état dans lequel les nerfs autonomes contrôlés par le cerveau ne fonctionnent pas bien.
Le nerf autonome est un nerf qui contrôle bien la condition physique de soi (Mizuka) même s'il n'est pas conscient. Le nerf sympathique et le nerf parasympathique, qui ont des effets opposés, maintiennent un équilibre parfait. Les nerfs sympathiques activent le corps pendant la journée, tandis que les nerfs parasympathiques détendent le corps au repos la nuit.
Lorsque vous montez dans le train, vous vous asseyez sur votre siège ou vous vous tenez sur un anneau.
En tout cas, je ne me bats plus à partir de maintenant, mais je suis calme et reposé, et je suis en état de domination parasympathique. A ce moment, si le bruit de cliquetis et les vibrations des rails sont régulièrement transmis au corps, ce ne sera qu'un stimulus approprié. Semblable à cette scène est une situation médicalement relaxante. En d'autres termes, respirez profondément, étirez-vous, écoutez vos chansons préférées, détendez-vous et réfléchissez, méditez, etc. C'est courant avec un tel comportement.
La médecine intégrative et la médecine complémentaire et alternative attirent maintenant l'attention dans le monde entier, y compris la musicothérapie et la méditation-thérapie. Des recherches multiformes sur l'esprit et le corps sont en cours et des développements futurs sont attendus.
Docteur en médecine Hiroshi Bando
Encadré par un docteur en médecine Train sommeil-Musique qui dort avec l'effet train
Sur le train
Pourquoi la somnolence survient-elle quand je la remarque?
Les humains ont intégré l'origine de la vie dans leurs gènes depuis l'Antiquité.
La vie est née autrefois dans la mer. Le kanji est mer = eau + tous. Prune = arbre + chaque, et il est utile que les prunes aient grandi et aient lié leur vie avec des fruits qui descendent chaque année. Le bébé grandit dans le ventre de sa mère, enveloppé d'un liquide amniotique semblable à celui de la mer. À ce moment-là, l'audition fœtale fonctionne déjà et il semble qu'elle écoute déjà les sons du monde extérieur.
Par exemple, lorsque vous nagez dans une piscine, vous pouvez entendre les sons environnants près de la surface de l'eau. Ceci est similaire à une fœtation dans le liquide amniotique, et vous entendez probablement le rythme cardiaque régulier de la mère et le flux sanguin dans le liquide amniotique. Ce vieux souvenir est resté longtemps dans la psychologie profonde. Par conséquent, quand j'entends le bruit des vagues s'écraser sur la plage la nuit, je me sens nostalgique pour une raison quelconque.
En fait, même à l'âge adulte, lorsque vous montez dans le train, l'environnement sonore ravive le souvenir que vous avez acquis pendant la période fœtale. On pense que se souvenir du sentiment de sécurité et de confort vous met à l'aise et conduit à la somnolence. Comme événement de référence, il a été démontré qu'écouter le son du cœur de la mère chez un enfant malade cesse de pleurer. Il est déjà utilisé dans les structures d'accueil des enfants.
Docteur en médecine Hiroshi Bando
Le changement des paysages sonores et des décors causés par les trains
Détendez votre esprit et votre corps.
La terre a une nature et des sons merveilleux, et les humains ont de la musique.
La société dans laquelle les gens vivent a un paysage magnifique et un paysage sonore.
Dans cette société moderne, on peut dire que tout le monde est constamment soumis à toutes sortes de stress. Dans un tel cas, il serait bon de faire une petite pause dans la vie quotidienne et de guérir l'esprit et le corps.
Les passionnés de chemin de fer sont familièrement appelés «geeks des chemins de fer», communément appelés «geeks de fer». Parmi eux, le fer à repasser (Toritsu) qui prend des photos et le fer à cheval (Noritsu) qui roule principalement sont célèbres, mais le fer sonore qui apprécie le son des trains, les informations de la gare, les mélodies, les annonces, etc. Ototetsu).
Dans le bruit des trains, des bruits de cliquetis et des vibrations se produisent lorsque vous passez à travers les joints des rails. Ce stimulus modéré a un effet apaisant. La musique a été utilisée dans diverses stations. Il y a des carillons d'aéroport à Haneda et Shinagawa, «Blue Light Yokohama» à Yokohama et «Akisakura» à la gare de Kurihama. Si vous demandez à chaque station du pays, vous tomberez sur une chanson émouvante associée à divers liens. La musique est une de mes amies, faites-en un bon usage pour garder votre esprit et votre corps en bonne santé et mener une vie heureuse.
Docteur en médecine Hiroshi Bando
Encadré par un docteur en médecine Formation musique-Musique qui devient plus facile avec l'effet train
Quand tu es dans le train
Pourquoi te sens-tu calme ?
Êtes-vous toujours occupé par le travail?
«Occupé» est écrit comme perdre son cœur (occupé = cœur + mort), et cela conduit également à oublier des choses importantes (oublier = mort + cœur). Parfois, c'est une bonne idée de quitter le monde et de faire un voyage en train. Vous voulez vous libérer du stress de la vie quotidienne et détendre votre esprit et votre corps.
Ces dernières années, la pleine conscience a attiré l'attention internationale.
C'est un mode de vie qui chérit «maintenant et ce moment» et qui agit. En Occident, c'est une psychothérapie utilisée en médecine psychosomatique, et en Orient, c'est un concept religieux et de méditation. En tant que pratique, la méditation de pleine conscience a également été pratiquée dans des contextes médicaux et de bien-être. Plus précisément, nous allons nous débarrasser de la confusion et aiguiser les sens des cinq sens (audition, vue, odorat, goût, toucher). Il est important d'accepter tel quel sans porter de jugement.
Cette formation est en fait possible sans installations ni instructeurs spéciaux. J'ai décidé de monter dans le train, de reconnaître toutes les informations qui me viennent aux yeux et à mes oreilles, et de les regarder droit. Le paysage naturel qui coule par la fenêtre et le paysage sonore tel que le son émis par le train sont tous acceptés tels quels. C'est un entraînement qui calme l'esprit, calme l'esprit et s'améliore.
MD Hiroshi Bando
De l'expérience de train
La vie et le monde s'agrandissent
Le compositeur tchèque Dvorak est connu pour être le créateur de "Railway Nerd". Il était actif à la fin du 19ème siècle et a servi de pont entre la musique classique et la musique pop. La poésie japonaise est attachée au deuxième mouvement de la symphonie de la chanson représentative "From the New World", et il est familier comme "Le soleil est tombé sur une montagne lointaine".
Il adore les chemins de fer depuis son enfance, et même lorsqu'il enseignait à l'école de musique de Prague, son horaire de cours était basé sur celui du chemin de fer. À 51 ans, j'ai été invité en tant que directeur de l'American Conservatory. Après tout, j'ai accepté de pouvoir découvrir les derniers chemins de fer du Nouveau Monde.
Il aimait le bruit des trains qui roulaient, s'en souvenait avec ses oreilles et les utilisait dans ses chansons. "Humoresque" (à l'origine humour) est né comme une collection décontractée de petites pièces en résumant l'optimisme écrit dans un pays étranger lointain lors de vacances dans votre ville natale. Vous pouvez voir comment cela commence avec un rythme détendu et augmente progressivement la vitesse confortablement. De plus, le contraste de la mélodie dans la partie centrale qui vous fait ressentir la mélancolie de la Bohême est merveilleux.
Un jour, il a remarqué une anomalie dans le bruit de roulement du train et s'est plaint: "Le rythme est différent de l'habituel! Croyez en mes oreilles de musicien." De cette façon, le monde s'agrandit depuis l'épisode du train.
MD Hiroshi Bando
CD
Supervisé par Doctor of Medicine Train Sound Healing Series
~ Musique qui dort avec effet train ~
Tre sommeil
En train... Pratiquement n'importe quand, n'importe où, cette expérience confortable que tout le monde a vécue !
C'est le travail de guérison ultime qui vous permet de ressentir facilement le confort que vous ressentez lorsque vous êtes dans le train.
Le bruit du train et la musique dans une atmosphère calme créent un espace de détente bienheureux.
Un travail supervisé par le Dr Hiroshi Bando, docteur en médecine. * Le texte supervisé est affiché dans le livret
Traitement sonore quotidien | CROIX HEALING
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