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睡眠コラム7-眠れる電車音楽の秘密~前編~「揺らぎ」がもたらすリラクゼーション.jpg

【第7回】眠れる電車音楽の秘密(前編)

~「揺らぎ」がもたらすリラクゼーション~

心理状態を示す3つの脈拍パターン ~心拍の 揺らぎが示す リラックス~

◆揺れと振動がもたらす癒し ~ブルブルと 身体震わす 気持ちよさ~

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~3つのシステム―メラトニン | オレキシン | 恒常性調節系~

◆睡眠と覚醒に関わるホルモン「オレキシン」

◆覚醒を促す3つの要素

◆睡眠薬のメカニズム

◆薬を飲む前にできること

​についてお伝えします。

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~ホルモン【オレキシン】と眠気の関係~

◆睡眠と覚醒に関わるホルモン「オレキシン」

◆覚醒を促す3つの要素

◆睡眠薬のメカニズム

◆薬を飲む前にできること

​についてお伝えします。