Pourquoi vous sentez-vous calme lorsque vous êtes dans le train? Êtes-vous toujours occupé par le travail? «Occupé» est écrit comme perdre son cœur (occupé = cœur + mort), et cela conduit également à oublier des choses importantes (oublier = mort + cœur). Parfois, c'est une bonne idée de quitter le monde et de faire un voyage en train. Vous voulez vous libérer du stress de la vie quotidienne et détendre votre esprit et votre corps.

Ces dernières années, la pleine conscience a attiré l'attention internationale. C'est un mode de vie qui chérit «maintenant et en ce moment» et qui agit. En Occident, c'est une psychothérapie utilisée en médecine psychosomatique, et en Orient, c'est un concept religieux et de méditation. En tant que pratique, la méditation de pleine conscience a également été pratiquée dans des contextes médicaux et de bien-être. Plus précisément, nous allons nous débarrasser de la confusion et aiguiser les sens des cinq sens (audition, vue, odorat, goût, toucher). Il est important d'accepter tel quel sans porter de jugement.

Cette formation est en fait possible sans installations ni instructeurs spéciaux. J'ai décidé de monter dans le train, de reconnaître toutes les informations qui me passaient par les yeux et les oreilles, et de les regarder directement. Le paysage naturel qui coule par la fenêtre et le paysage sonore tel que le son émis par le train sont tous acceptés tels quels. C'est une formation qui apaise l'esprit, calme l'esprit et s'améliore.

Docteur en médecine Hiroshi Bando