A Drop of Water ～Leading A Refreshing Sleep〜

音楽療法の第一人者である理学博士、和合治久先生監修

現代人は精神的・肉体的な緊張状態に常にさらされ、不快なストレスが蓄積するため、睡眠不足や不規則な生活に陥り、自律神経の１つである交感神経が過剰に作動します。この結果、心身を活動状態に導くアドレナリンやストレスホルモンが多く分泌され、免疫力や食欲が低下したり、高血圧、冷え性など生活習慣病が増加します。精神的には興奮状態が生じるため不眠症にもなります。「睡眠」は命に関わる営みであるため、いかに快眠を得るかが、健康維持にとってきわめて重要な問題です。医学的に睡眠は、1) 脳と身体を休めること、2) 自律神経や代謝を促す成長ホルモンを整えること、3) 記憶を整理すること、4) 免疫力を高めること、5) 脳の老廃物を除去すること、など大切な役割を果たします。この観点で、大いに役立つのがソルフェジオ音階の１つである528Hz周波数を含む音楽です。この音楽に聴き入ると心身を安静状態に導く副交感神経が作用して身体を温めるために睡眠が促されます。加えて、ここに収録されている水滴の自然音は、水琴音のように高周波の音を発生するため、脳をリラックスさせ疲労を癒やす効果があります。睡眠障害に苦しむ方が増加している今日、睡眠に関係するセロトニンを多く分泌するお腹の部位に波及する528Hz音と脳幹部に作用する水滴音を含む収録曲を活用して「快眠」を得てほしいと思います。
監修：和合　治久

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01. Strange Drop

02. To Deep Sleep

03. Journey to Silence

04. Light in Waver

05. Harmony of Heart and Body

06. Peace in Sleep

07. Rhythm of Meditation

08. Wander to Space

09. Shining Life in Drop

10. Blooming of Heart