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第四木曜更新

極上の睡眠

トップ・スペシャリスト

による快眠コラム

あなたの
知らない意識
​目覚める

ヒーリング音楽ジャンルで12年の実績を誇るCROIX（クロア）と、医学博士・メンタルトレーナー・心療内科医・音楽療法士など、睡眠・ヒーリング分野のトップ・スペシャリストたちがタッグを組んで、信頼できる情報を発信してまいります。

NEWS

今夏、オンラインサロン始動！

睡眠と癒しに関するトップ・スペシャリストの先生をお招きし、毎月のテーマに沿ってディープなオンライン講義を行っていただきます。

当コラムで取り扱った内容をよりディープに掘り下げてお届けしますので、コラムをお読みいただいている方にはより楽しめる内容となっております。​

​第一回講義は、当コラムでもおなじみの板東浩先生です。乞うご期待。

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トップ・スペシャリストによる睡眠と音楽のサロン

コラム アーカイブ

Q&A募集中

取り扱ってほしいテーマや、睡眠についての疑問など、お気軽にお寄せください。

送信ありがとうございました

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【第6回】睡眠と覚醒のメカニズム（3）

～3つのシステム―メラトニン | オレキシン | 恒常性調節系～

◆睡眠と覚醒に関わるホルモン「オレキシン」

◆覚醒を促す3つの要素

◆睡眠薬のメカニズム

◆薬を飲む前にできること

​についてお伝えします。

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【第5回】睡眠と覚醒のメカニズム（2）

～ホルモン【オレキシン】と眠気の関係～

◆睡眠と覚醒に関わるホルモン「オレキシン」

◆覚醒を促す3つの要素

◆睡眠薬のメカニズム

◆薬を飲む前にできること

​についてお伝えします。

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