Clinical Supervision Music “Active Sleep” -Spa-

上手にオフを作りたい。仕事のメリハリがつかず、いつもオンの状態になってしまう。いつも疲れている…というお悩みはないでしょうか。

いつでも仕事にタッチできるテレワークや、時間や場所を問わないオンライン会議など、自分のオンとオフが混ざりあう。

常に「緊張」状態で「ゆるみ」がなくなり、交感神経がオンになっています。 いつも頑張ろうと「緊張」ばかりだと、「ゆるみ」がなくなって「張る力」がなくなります。

頑張るときに、頑張れるように。積極的に「ゆるみ」を作り、いつも頑張っている自分を見つめなおして、いたわれるように。
Active Sleep の時間は電気を落として、携帯やPCから外れて次の日のためのオフの時間へ。

自分の心身の声に気づき、スイッチをオフ にして「ゆるみ」があなたの明日の「張る力」を作れるように。

気分を上げるオンに疲れてしまった方へ、無意識に手がPCや携帯に伸びる、オンからオフがしづらくなった頑張るあなたに、聴いてほしい音楽です。

Spaバージョンでは、やさしいせせらぎ音をミックスし、より一層ゆったりとした空間を演出。心地よい静けさとともに、深いリラクゼーションへと導きます。

tr. 1   The End of the Day (Spa)
tr. 2   Turn off the Lights (Spa)
tr. 3   Organize Your Day (Spa)
tr. 4   Time for Bed (Spa)
tr. 5   Bed Time Routine (Spa)
tr. 6   A Good-Night Kiss (Spa)
tr. 7   Hand-in-Hand (Spa)
tr. 8   Deep Breathing (Spa)
tr. 9   Lullaby for Adults (Spa)
tr. 10  Sweet Dreams (Spa)